按摩现在是非常多的人都喜爱的一种养生保健方式，但是很多人在进行按摩的时候往往方法都不是非常的正确，从而导致效果不是很明显，下面小编来为大家进行详细的介绍：


　　我们一天按摩几次比较好呢？

　　1.的确经常进行按摩对身体有着非常多的好处，促进人体的血液循环、帮助提升人体抵抗力、避免手凉脚凉的情况出现，总的来说是有着非常多的好处的，但是一定要掌握好一个度。

　　2.即使是人身体在劳动量比较大的情况下，一天也只需要按摩一次就好了，如果并不是劳动量很大，最好隔几天进行一次按摩。

　　3.因为按摩的次数过于频繁会给我们的健康带来一定的影响，导致肌肉组织和骨骼收到伤害。

　　按摩的时候还要注意哪些方面？

　　1.要选择有正规资质和专业理疗师的按摩场所。这样的话按摩的时候能够取得的效果更好，而且同时对身体的伤害也比较的小。

　　2.如果您患有腰间盘突出、颈椎病以及一些其他的骨质和神经系统疾病，会影响到按摩的手法和力度，甚至不能进行按摩，所以一定要根据医生的建议去选择进行按摩。

　　3.饭后、或者空腹状态下的人如果进行按摩的话血液流动的速率会加快，会导致加重饥饿感和饱腹感，带来不适。

　　以上关于进行按摩的时候需要注意的几个事项，希望大家能够根据自己身体的实际情况来进行选择。