很多人平时不注意一些细节，例如坐姿和睡姿不良，运动不科学等等，这些都容易引起颈椎病，那么如何才能保养好自己的颈椎呢？今天小编就教大家利用穴位按摩的方法保养颈椎，一起来看看吧。

　　1、按摩缺盆穴

　　取穴位置：缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

　　按摩功效：有通经活络，解痉止痛的作用。适用于咳嗽、气管炎、胸肋痛、咽喉肿痛、慢性咽炎等症状。

　　2、按摩百会穴

　　取穴位置：位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

　　按摩功效：有开窍醒脑、回阳固脱的作用。适用于头痛、眩晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中风后偏瘫等症状。

　　3、按摩风池穴

　　取穴位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　按摩功效：缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。

　　小编认为，以上三个穴位对于缓解颈椎痛等情况效果较好，对于预防颈椎病也能起到很好的帮助作用，大家有时间可以尝试一下。